Q&A

キックボクシング

Q.キックボクシング初心者なのですが、大丈夫ですか?

全く問題ありません!
ご入会されるほとんどの方がキックボクシング、格闘技未経験の方です。
初心者の方には拳の握り方・構え方など基本的な事からマンツーマンで指導致しますのでどうぞご安心下さい。

Q.今まで全く運動をしていない、または何年も運動をしていないのですが、大丈夫ですか?

全く問題ありません!
当ジムではご自分に合ったペースで練習できますので運動経験がない方でも安全に無理なくトレーニングできます。
最初は運動量が少ない練習から始めることをオススメします。運動すること・練習に慣れてきたら徐々に運動量を増やしていきます。
定期的に運動することで基礎代謝・基礎体力は必ずついていきます。

Q.年齢制限はありますか?

ございません!
当ジムでは小学生のお子さんから60代の方まで練習されています。
キックボクシング&ムエタイは子供から大人まで楽しめるスポーツです。気軽に楽しく汗を流せます。

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加圧トレーニング

Q.加圧をすることによって体にはどんな作用・効果がありますか?

血流が流れやすくなります。
加圧ベルトで血流を制限し、その後圧力を除くと血流が流れやすくなります。加圧前の血流の流れにくさを1とすると、加圧すると流れにくさは1.7倍になります。それが除圧すると0.6まで下がって、血流が増大します。
効果は様々ありますが主なものとして @ダイエット A筋力アップ B回復力アップ C美肌&アンチエイジング D血行促進 があります。

Q.加圧トレーニングで分泌される成長ホルモンとは何ですか?

成長ホルモンとは脳下垂体で作られ、体中に分泌されています。成長期に最も多く分泌され年齢を重ねるとともに分泌量が減少していきます。加圧トレーニングを行うと成長ホルモンが通常の100倍〜300倍分泌されます。
成長ホルモンの主な働きとしては体の成長と新陳代謝を活発にすることです。その他、老化現象を遅らせたり、免疫機能の強化、脂肪の減少、骨密度の上昇、運動機能の向上、傷の回復期間の短縮、皮膚の弾力の増加などの作用があります。

Q.血流を制限するとは血を止めることですか?

いいえ、止血ではありません
適正な圧力で制限するのであって、完全に血を止めてしまうわけではありません。

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