加圧トレーニングとは？｜菊名の加圧トレーニングならエスジム
平日：13:00～22:00
(13:00～14:59 自主練習 インストラクターの指導は15:00～22:00となります)
土曜・日曜・祝日：11:00～19:30
(11:00～11:59 自主練習 インストラクターの指導は12:00～19:30となります)
金曜日は定休日です。祝日は通常営業しております。
練習日・練習時間(営業時間内)は自由です。
いつでも、練習OKです！
エスジム 菊名ジム
TEL : 045-633-8585
〒222-0021
横浜市港北区篠原北2-4-4
栄洸ビル3F
菊名駅 西口 徒歩1分
営業時間 : 平日：13:00～22:00
土曜・日曜・祝日：11:00～19:30
金曜日定休
加圧トレーニング
加圧トレーニングとは？
加圧トレーニングとは腕の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけ血流を制限して行うレーニングの事です。低負荷のトレーニングでも高負荷と同様のもしくはそれ以上の効果が短期間＆短時間で得られます。現在、プロスポーツ選手のトレーニングだけにとどまらず、モデルの方のスタイル維持、中高年の方の健康促進やリハビリとしても大変注目されています。
加圧トレーニングで注目すべき点は『成長ホルモン』です。年齢を重ねるとともに分泌量が減っていく成長ホルモン。それがなんと加圧直後には通常の約100～300倍分泌されます！それにより筋肥大・筋力アップはもちろん、女性には嬉しい美肌&アンチエイジング効果まであるのです。
また 除圧後は血行がよくなるので、冷え性の改善や肩こりを緩和させる効果もあります。
それだけではありません！
加圧後の有酸素運動は脂肪燃焼をさらに促進！ムエタイ＆キックボクシングとの組み合わせる事でシェイプアップ効果は倍増！女性の方はしなやかな美しいボディラインに。男性の方は引き締まった筋肉質なボディに。加圧トレーニングとムエタイ＆キックであなたが目指す理想のボディを手に入れましょう！
・加圧ベルト以外の物を使用しない
加圧ベルト以外の物で血流を制限するのはとても危険なことです。締められるものならなんでもいいということではありません。
・加圧ベルトは締めすぎない
より高い効果を得たいからと勝手に圧力をつよくするのは大変危険です。資格認定を受けた加圧トレーニングインストラクターの指導の下、適正な圧でトレーニングを行いましょう。
エスジムは加圧トレーニング本部にて公式認定登録されています。
当ジムのインストラクターがトレーニング本部にて実技講習および試験に合格し正式なライセンスを取得しておりますのでお客様に万全な状態でトレーニングをご指導させていただきます。
・『KAATSU』のロゴマークは、株式会社サトウスポーツプラザの登録商標です。
・『加圧トレーニング』は、株式会社佐藤スポーツプラザの登録商標です。
